Otroligt

Jag körde klart c9 och sammanlagt gick jag ner 2,3 kg och förlorade ca 40 cm runt kroppen igen. Trodde aldrig att det skulle gå så bra som det gjorde.

Jag hat jobbat väldigt mycket men idag så hade jag feber. Så blir borta från jobb idag och i morgon.

Nu på kvällen fick Christoffer feber också så nu väntar vi bara på att Theodore ska få. Han har varit hostig så vi får väl se.

-3,5 kg

I morse när jag vägde mig så hade jag gått ner över 1 kg till. Helt fantastiskt! 
Jag får många frågor så som ''Hur gör du?'' ''Kan jag också gå ner så mycket och så fort''. 
 
Mina svar på det är att ni kan läsa här hur jag går tillväga. Man måste ha disciplin och avstå från sådant som man i vanliga fall äter varje dag. Att ställa om kroppen tar ett tag. Första gången jag gick igenom det här så hade jag ständig huvudvärk i 4 dagae på grund av mitt socker och koffeinberoende. Den här gången gick det mycket bättre redan från början. Jag kan även säga att det är olika från person till person hur fort man går ner. Jag kan inte lova att ni kommer gå ner i vikt lika fort som jag har gjort på grund av att vi alla är olika, allas kroppar reagerar olika på en sådan här omställning. Jag har MYCKET övervikt och det är nog en av anledningarna till att jag även går ner fort. 
 
Jag ser denna omställning som en ny livsstil som jag ska hålla. Se inte ändring av kost som tvång utan gör det till en rolig vana. I början hade jag det jättesvårt att följa kosten just för att jag såg det som ett tvång och jag tvingade mig själv varje dag att äta. NU har jag 17 dagars dieten som en grund för min viktnedgång MEN jag äter avokado ex, vilket jag inte fick äta då. Som sagt så ska man inte tvinga sig att äta ''äcklig'' mat om man inte själv vill. Jag har hämtat mycket insperation till recept på internet men även mixat och blandat själv. 
 
Det jag även har lärt mig är att man ska äta mycket basiska livsmedel för då mår kroppen bra. Jag kan länka till en sida på intenret som jag tycker mycket om. Den handlar mest om detox men jag har tagit med tipsen från detox och från 17 dagarsdieten och skapat en ''egen'' livsstil. Man ska köra på det man själv känner sig bekväm med. 
 
Ett till tips är att äta var 3 timme och att ha fasta mattider. Genom att äta lite och ofta så kommer ämnesomsättningen igång och du förbränner fett fortare. Som mellanmål brukar jag äta ex en morot och en kiwi / en avokade och en morot / 1 dl keso med 5 körsbärstomater osv. Man kan helt välja själv vad man vill äta till mellanmål, bara det är fritt från socker och inte så mycket kolhydrater. 
 
I 17 dagars dieten så skulle man heller inte äta frukt efter ett visst klockslag på eftermiddagen men det har jag gjort ändå och ni ser ju hur resultatet har blivit. 
 
Nu äter jag min sista måltid 18 på kvällen och håller mig mätt hela natten. Det är helt otroligt! Förr var jag jämt hungrig och tog alltid ''en kvällsmacka'' men jag tror även att genom att äta ofta så håller man blodsockerkurvan jämn hela tiden.
 
Jag har använt mig av dessa exempel på hur man ska äta varje dag 
Detoxschema 3 dagar 
Detoxschema 5 dagar 
Detoxschema 7 dagar 
 
Just nu äter jag myket vitt kött och grönsaker men ska även börja lägga till lite vegetariskt också. 

-2,3 kg

Det verkar som om mitt nya kostschema fungerar. Är superglad! 
 
Både igår och idag blev det smoothie till frukost, med kokosmjölk, naturell yoghurt, kiwi och mango. Hade även in en matsked chiafrön. Mums! 
 
Igår till mat blev det kycklingsallad båda gångerna och idag torsk med grönsaker. 
 
Jag äter mig mätt och belåten och har redan mer energi. Har inte alls sockersug eller huvudvärk. Helt underbart!